跳远

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  跳远汉语拼音:Tiaoyuan;英语:Long Jump),田径运动中跳跃(田赛)项目之一。运动员通过快速助跑,用单脚起跳,在空中采用合理的姿势和动作,使身体腾越尽可能远的距离并以双脚落入沙坑中。又称急行跳远。跳远既是比赛项目,又是各项运动训练的重要手段。

  跳远是从人的基本活动技能逐渐发展起来的。在古代奥运会上,两手持一定重物的跳远就是五项运动比赛项目之一。18世纪末,德国学校把用单腿或双腿的立定跳远列入了学校体育教材。现在的跳远方法是19世纪中叶以后在英国大学田径比赛中出现的。1886年开始使用起跳板。1896年第1届奥林匹克运动会(雅典)被列为男子比赛项目。进入20世纪以后,女子跳远也逐步得到开展,并于1948年被列为第14届奥运会(伦敦)比赛项目。在跳远技术的发展过程中,曾出现过蹲踞式、挺身式和走步式(有两步半和三步半两种)3种空中姿势。1960年美国运动员R.博斯顿首次采用三步半走步式创造了8.21米的世界纪录。由于三步半走步式技术更有利于把助跑、起跳、腾空和落地协调而自然地结合为一个完整的连续动作,效果好,因而是当今跳远比赛中最为流行的姿势。

  经常练习跳远能有效地发展速度、弹跳力、灵敏等身体素质,提高神经系统和心血管系统的功能,培养勇敢、顽强、果断等优良品质。因此,跳远是世界各国学校体育课的教学内容之一。在中国,跳远还是《国家体育锻炼标准》和《全国田径业余锻炼标准》的锻炼和测验项目之一。