孕期卫生

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  孕期卫生汉语拼音:Yunqi Weisheng;英语:Pregnancy,Health care during),在整个妊娠期间,多数孕妇会遇到一些不同程度的功能性和病理性问题。为保护母儿健康,需进行孕期卫生指导。内容有以下几方面:

  ① 妊娠期保健。确诊妊娠后即开始定期孕期保健检查,通过病史和全面体格检查,早期发现异常,及时处理。妊娠头12周特别是孕4~10周为胚胎发育、脏器形成重要阶段,要特别注意预防流行性感冒,避免接触X射线和滥用药物。孕6周左右常有恶心、晨吐、偏食、流涎等早孕反应,孕12周后多能自行好转。若症状严重,不能进食,属病理性妊娠剧吐,应及时就诊治疗。18~20周孕妇可自觉胎动,检查时可听到胎心。胎动表示胎儿健康存活,故 孕妇可自数胎动,及时发现异常。

  ②饮食与营养。饮食多样化,注意营养摄取,吃易消化的高蛋白、多维生素饮食,后期应适当添加含钙、铁食物。多吃蔬菜,以防便秘。少吃辛辣食物。

  ③劳动与休息。健康孕妇可以照常工作,妊娠30周以后,应适当减轻工作,避免值夜班及参加重体力劳动。每晚有足够睡眠时间,中午适当午睡、休息。

  ④衣着。孕妇衣着要宽大,寒暖适宜,不宜使用窄紧的袜带和裤带,胸部不宜束缚过紧。

  ⑤运动。适当的体操和散步可增进新陈代谢和增加组织器官的循环灌注量,但不可剧烈运动。

  ⑥乳房卫生。妊娠后期经常用肥皂水和清水擦洗乳头,并涂以油脂,以防产后哺乳时乳头皲裂。有乳头内陷者应每日用手指将乳头向外牵拉,以免哺乳时吮吸困难。

  ⑦清洁。妊娠期汗腺和皮脂腺分泌旺盛,应勤洗澡、勤换衣,不宜盆浴,选用淋浴或擦浴,防止污水进入阴道。妊娠期白带增多,应每日用温水洗外阴部。

  ⑧性生活。妊娠12周以内和妊娠最后4周均应避免性生活,以防流产、早产或感染,其余时间也要适当节制。

  ⑨用药。应慎重,并在医师指导下用药,避免应用对胎儿有害的药物。孕妇不应大量吸烟、酗酒以免引起流产、早产、低出生体重儿和增加胎死率。