蛙泳

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  蛙泳汉语拼音:Wayong;英语:breaststroke)竞技游泳比赛项目之一。游进时身体俯卧,两腿同时收蹬 ,两臂同时划水经胸前伸出,抬头换气,配合为一次臂、一次腿、一次换气。蛙泳起源较早,1875年第一个横渡英吉利海峡者即用蛙泳技术。蛙泳在其发展过程中,曾3次险遭淘汰。在不分泳式的比赛时期,受速度快的大爬式和侧泳排挤。1904年分项比赛后,从蛙泳中又分化出空中移臂蛙泳,1935年允许使用,1952年空中移臂蛙泳被作为新的蝶泳独立项目参赛。现代蛙泳技术经历了高航和平航、宽窄蹬脚、大小划臂的争议过程,由于各种风格技术都有其特点,故现仍无定论。蛙泳基本技术是身体俯卧,体位高而平,两腿收蹬较窄,两臂划水宽浅,高肘加速明显。由于四肢动作均在水中进行,其姿势和节奏成为获得动力的关键。宽划窄蹬晚呼吸的配合时机是取得实效的保证。两臂手向内划时开始收腿,可防止因换气引起臀位下沉,晚收快蹬可使臀位升高维持身体流线姿势,有助于发挥蹬腿效果和延续滑行速度。换气在手向内划时抬头进行,蹬腿前头已入水。蛙泳出发和转身允许在水下做一次潜泳配合,故多采用洞式入水技术,在水下做第二次划水时头露出水面。自水上蛙泳复兴后,发展很快,当前提拉头肩较高的技术和较平的技术并存,均向以臂手划水为主要动力方向发展,而身体姿势利用速度惯性延续滑行比加快频率更具实效。