篮球

来自中文百科专业版
跳转至: 导航搜索

  拼音lán qiú),(basketball),用球向悬在高处的目标进行投准比赛的球类运动。由于最初是用装水果的篮筐作投掷目标,故名。现代篮球运动是一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的团队竞赛活动。

概况

  篮球是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校的体育教师J.奈史密斯博士创造的。最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小、比赛时间均无严格限制,只规定双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员吹哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜。1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球等。到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。并定为每队上场5人。1904年在圣路易市举行的第三届奥运会上第一次举行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并用多种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。1936年第十一届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。以后规则又曾多次修改,修改的主要内容有:将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛;进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场;球进前场后不得再回后场;进攻队员不得在对方限制区内停留超过3秒钟;一个队控制球后,必须在30秒钟内投篮出手;投球中篮得2分,3分投篮区投中得3分,罚球中篮得1分。1977年增加了每半时累计全队犯规10次后,由对方罚球,防守犯规时罚球2次;防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1985年将全队每半时累计犯规10次改为7次。1990年规定奥林匹克比赛和世界锦标赛球场尺寸应长28米,宽15米。女子篮球1976年第二十一届奥运会上才列为正式比赛项目。

  篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的。1910年的全国运动会上举行了男子篮球表演赛,此后篮球运动在中国逐渐开展起来。1926年以后,中国篮球运动水平有了较大提高。中国男子篮球代表队1913~1934年共参加10届远东运动会,并在1921年上海召开的第五届远东运动会上获得冠军。此外,还参加过1936年在柏林举行的第十一届奥运会篮球赛和1948年在伦敦举行的第十四届奥运会篮球赛。女篮是1924年全运会起才有比赛的。中华人民共和国建立后,篮球运动迅速广泛地在全国开展起来。1951年举行了全国篮球比赛。1954年建立了全国联赛制度,1956年改为甲、乙级升降联赛制度。1976年和1978年中国第一次主办了女子和男子国际邀请赛。1981年国际篮联批准了中国首批11名国际篮球裁判员,截至1992年底,中国已有国际级篮球裁判员35名。在1992年西班牙巴塞罗那奥运会中,中国女队获得亚军,1994年世界女子篮球锦标赛获第二名。男队连续夺得亚洲锦标赛冠军,并多次代表亚洲参加奥运会篮球赛和世界篮球锦标赛,1994年世界篮球锦标赛获第8名。

篮球技术

  篮球技术分为进攻与防守两大部分。进攻技术包括投篮、传球、接球、运球、突破、脚步移动和抢篮板球防守技术包括脚步移动、防持球人、防无球人和抢篮板球。攻守共有上百个技术动作。

  投篮 进攻技术。由于跳起投篮突然性强,出手点高,稳定性好,较难防守,所以发展很快。跳投方式较多,有结合假动作的原地跳投、接球急停跳投、运球急停跳投、运球中贴身跳投、转身跳投、侧跨步跳投、跳起后仰投篮等等。

  传、接球 进攻技术。常用的中远距离传球有双手胸前、头上传球,单手肩上、勾手传球;常用的中近距离传球,大多是较隐蔽的,有单手、双手击地传球和跳起传球等。常用的接球有单手、双手接球和领接球。进攻时凭借巧妙的传球把5个队员联成整体,进行战术配合。

  运球和突破 控制球、支配球、组织战术配合及突破防守的重要手段。在对付紧逼防守的激烈对抗中,运用原地持球突破和跳步急停接球突破技术逐渐减少,高运球、低运球、变速运球、身前变向运球、背后变向运球、运球转身等动作的技巧和速度逐渐提高。

  脚步移动 通过各种快速、突然的脚步动作,在比赛中变换运动员的位置、方向和速度,达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以便在攻守对抗中争取主动的重要手段。最重要、最常用的进攻脚步动作有起动、急停、转身、变方向跑;防守脚步动作有各种滑步和后撤步。

  抢篮板球 投篮不中后双方争夺控制球权的技术。进攻和防守两种抢篮板球技术都是由抢占篮下有利位置、判断球的落点、起跳空中抢球和获球后动作组成。争夺篮板球控制高度一般在3.30米左右,中国一般在3.10米左右。

  防守 以前的防守是在篮圈周围狭小地区内,以保护球篮为主,对持球人和无球人防守都很松动,威胁很小。20世纪50年代发展了全场紧逼人盯人防守。60年代更进一步发展了全场区域紧逼人盯人防守。现代防守技术由脚步移动、选择位置、保持正确的角度和距离、挥动手臂和抢、打、断球及封盖、堵截投篮、传球、突破等动作组成,防守的攻击性增强。

  中锋技术 在篮球比赛时中锋起着重要作用。好的中锋,战术意识强,攻守技术全面;进攻时既能策应传球,又能个人进攻得分;防守时既能防住自己的对手,又能封锁篮下,及时补位。中锋还要掌握某些特殊技术,例如背后传球技术,各种转身跳投、勾手投篮、补篮技术和各种隐蔽传球技术等。对中锋必须进行特殊的训练。

篮球战术

  篮球比赛中进攻或防守时集体配合与协调行动的组织形式。篮球战术可分为战术基础配合、全队进攻战术、全队防守战术。

  战术基础配合2~3人参加的简单配合。属于进攻方面的有发动及接应快攻的配合,结束快攻的配合,阵地进攻中的传切配合、掩护配合、策应配合、突破分球配合等。属于防守方面的有防快攻结束时的以少防多配合,人盯人防守时的关门、挤过、穿过、换人、协防、夹击、补位配合。

  全队进攻战术 根据对方的防守战术而采用的针对性的进攻战术。可分为以下6种:①快攻战术。以最快的速度发动进攻,创造以多攻少的投篮机会。发动快攻有4个时机,即抢得篮板球时、抢得或断得球时、掷界外球时和跳球得球时。快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻。②人盯人防守时的进攻战术。分为单中锋进攻、双中锋进攻、机动中锋策应进攻。③区域联防时的进攻战术。应首先采用快攻突击,

  对方联防布阵之后,则要针对防守阵形的薄弱地区决定进攻落位阵形,采用快速而有节奏的传球、破坏防守阵形,利用其出现漏洞的机会进行投篮。④全场紧逼人盯人防守时的进攻战术。应采用无球掩护配合,斜插中路策应配合和拉空后场运球突破。⑤全场区域紧逼防守时的进攻战术。应多采用随球跟进向回传球、空切反跑、中路策应和侧对防守人慢速运球,将球安全推进到前场。⑥混合防守时的进攻战术。应主动利用同伴作定位掩护,或给同伴作掩护配合,以摆脱防守者,创造有利的投篮机会。

  全队防守战术 从有利于破坏对方进攻战术而确定的针对性防守战术。可分为以下6种:①防守快攻。原则是提高进攻成功率,拼抢进攻篮板球,减少对方可能发动快攻的次数;堵截发动快攻的第一传和接应第一传;防堵进攻队快下的队员;提高以少防多的能力。②半场人盯人防守,包括半场紧逼和半场松动人盯人防守。原则是固定防守对象,以1防1为主。③全场紧逼人盯人防守。防守原则也是固定对象,1防1为主。④全场区域紧逼人盯人防守。即按一定防守阵形分区落位,防守时以球为主,造成有球地区以多防少,进行夹击、断球。布阵时分为全场或半场或3/4场和2/3场的防区落位。⑤区域联防。即在半场按一定阵形落位,每人明确分工防守一个区域,同时又进行联合防守。⑥混合防守。分为两种,一种是半场防守时盯人和联防混合运用;另一种是在1个回合防守中变化2或3种防守形式,以此破坏对方的进攻节奏和战术配合。

篮球规则

  国际篮球规则每4年修改1次。国际篮球规则规定每队由不超过10名队员和1名教练员组成。每队允许有1名助理教练员。如果每个队需比赛3场以上,队员人数可增至12名。比赛时每队上场5人,队服号码应是4~15号,同队不得使用重复号码。所有队员服装颜色应该一致。不允许穿有条纹的背心。每场比赛时间为40分钟,分上、下两个半时。每队在每半时内允许暂停2次,每次1分钟。下半时终场时,如果两队得分相等,则进行决胜期比赛。每个决胜期为5分钟,每队有1次暂停机会,可延长几个5分钟,直到分出胜负为止。

  违例和犯规历来是篮球规则的主要部分,违例的主要规定除3秒、5秒、10秒、30秒和球回后场之外,还有:①带球走。运球时在球离手前,不准提起中枢脚,投篮或传球时可提起中枢脚,但必须在脚落地前将球出手,否则为违例。②两次运球。运球后停球在手,未经投篮或其他队员转手又再次运球则为违例。此外,还有故意用脚踢球,罚球违例等等。出现上述违例,均由对方在违例的就近地点边线外掷界外球。另外还有干扰球违例,即投篮的球在篮圈水平面上下落时,未触篮圈前,双方队员均不准触球、触篮网、触篮板,否则判违例(攻方队员干扰球违例,投中无效;守方队员干扰球违例投篮未中,也判中篮得分)。

  为使运动员在比赛中合理运用技术,避免粗野动作,规则严格限制犯规动作:①进攻犯规。防守队员已占据合法的防守位置,进攻队员强行进攻而发生冲撞;进攻队员在跑动中进行掩护时,由于掩护位置和距离选择不当而发生冲撞;进攻队员把处于合法防守的防守人推、撞、挤开而接球或抢球。②防守犯规。防守队员用打手或推、撞、拉、顶等动作影响进攻队员投篮;用推、拉、挤等动作阻拦对方运球或抢球;防守无球进攻队员时,用推、拉、挤等动作不让对方正常移动接球或抢球。比赛时,运动员或教练员对裁判员无礼貌,不服从判决,拖延时间、妨碍比赛,均可判为技术犯规。场上队员不论侵人犯规或技术犯规,达5次者必须自动退出比赛。

场地设备

  国际上正式比赛必须在室内用正规的场地。球场长28米,宽15米。长边的界线叫边线,短边的界线叫端线,连接边线中点的线称中线。场内设有中圈、限制区(3秒区)、罚球区、3分线等。比赛用球应为暗橙色,圆周为75~78厘米,重量为570~650克,充气后从1.80米高度落在地板上反弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于1.40米。球面接缝或槽的宽度不得超过0.635厘米。篮圈应为定压篮圈,具有定力锁定器装置。比赛时应备有计时钟或计时表、记分装置或记分牌、7次犯规显示旗、1~5次犯规信号显示装置或犯规牌,还要有30秒装置、记录表、暂停记时表、终场信号枪(或锣)等等。

重大国际比赛

  国际上的重大篮球竞赛活动,除奥运会篮球赛和世界篮球锦标赛以外,还有传统的欧洲、亚洲、非洲、南美洲、中美洲、泛美运动会等地区性的篮球赛,以及世界大学生、中学生运动会篮球赛、世界俱乐部篮球锦标赛和职业篮球赛。