睡眠瘫痪症

来自中文百科专业版
跳转至: 导航搜索

睡眠瘫痪症汉语拼音:Shuimian Tanhuanzheng;英语:sleep paralysis),俗称鬼压床,属于睡眠障碍的一种,发生于睡眠至觉醒间的过渡状态(hypnopompic state)或觉醒至睡眠的过渡状态(hypnagogia state)。在该状态下,人们会感到思维清醒,但肢体无法活动,无法讲话,同时还往往伴有生动的幻觉,因此这一现象在民间被赋予了浓重的神秘色彩。

现代医学研究认为,在快速眼动睡眠状态下,梦境增多,出于人体的保护反应(避免伴随梦境而作出动作或行走),运动中枢暂时关闭,除眼肌与呼吸肌之外的骨骼肌都处于低张力状态。但如果由于某些原因(现在尚不清楚),意识提前清醒过来,而肌肉仍处在低张力状态,睡眠瘫痪症就会发生。睡眠状态下,大脑的某种保护机制会被不适时地激发,在不存在实质性威胁的情况下,大脑仍会提示有某些可怕的事物存在,与梦境相关的大脑特定区域也会为这种感觉补充相应的信息,加之以特定文化的影响,形成生动奇特的幻觉。西方异常心理学的研究发现,很多所谓的超自然体验(如鬼魂显现,外星人绑架等)都可以用睡眠瘫痪症的幻觉加以说明。

睡眠瘫痪症多见于青少年,其发生通常与疲劳,焦虑和不规律的睡眠习惯有关,因此养成良好规律的睡眠习惯能够有效减少这类现象的发生。