八卦掌

来自中文百科专业版
跳转至: 导航搜索

  卦掌拼音bā guà zhǎng英语:Bagua Zhang),一种以掌法变换和行步走转为主的中国拳术。原名转掌,又称游身八卦掌、八卦连环掌。它运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与《周易》八卦图中的卦象相似,故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。

  据考证,清代河北文安县人董海川在江南游历时得到道家修炼的启示,结合武术加以整理而创立八卦掌。八卦掌很快在京津冀一带流传开来,以后又不断传向全国各地,并传播到国外(如东南亚地区)。八卦掌的特点是身捷步灵,随走随变,与对方交手时身体起伏拧转,敏捷多变。其基本功以桩步、行步为基础。身形要求顶头竖项,立腰溜臀,松肩垂肘,实腹畅胸,吸胯提裆。步法要求起落平稳,摆扣清楚,虚实分用,行步如蹚泥,前行如坐轿,出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。走圈时,内脚直进,外脚内扣,两膝相抱,不可敞裆。身法讲究拧、旋、转、翻,圆活不滞。手形有爪掌,舌掌两种。主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展16法。要求每掌发出,皆要以腰作轴,周身一体,内外相合,外重手眼身法步,内修心神意气力。八卦掌练习分为定架子、活架子、变架子三步功夫。定架子是基础功夫,要求一招一式,规规矩矩,宜慢不宜快,以求姿势正确。切忌挺胸提腹、努气、拙力。活架子练习主要使基本要领在走转变换中运用娴熟。变架子要求变换自如,随意穿插,练习不受拳套节序限制。八卦掌以八母掌(又称老八掌)为基本内容,每一掌可以衍化出很多掌法,素有一掌生八掌,八八六十四掌之说。八卦掌不仅有徒手的单练、对练和散打等形式,还有刀、枪、剑、戟等器械练习。另外,还使用鸳鸯钺、风火轮、判官笔等短小的双器械。中华人民共和国建立后,八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。